君子為你請到三位美國頂尖健康專家，為你進行一對一諮詢，儘管提出心中的疑問吧！
Text by 編輯部 Photography by Ben Goldstein／Studio D Translation by 廖子良
1. 跑步、慢跑和走路─哪個對心臟最好且對身體造成較少傷害？
Dr. George Kessler：跑步會讓你身體上任何活動問題惡化。用稍快的速度走路已經可以給你所有有氧機能的90%，且它對你的身體來說較不費力。 Joe Harper：沒錯，但如果你用適當的方法跑步，運動傷害就不會是問題。記得要像漂浮一般，而不是猛踏地面。假裝你正在一面玻璃上運動，如此會鼓勵你運用自己的肌肉而非你的關節。最重要的是，到底怎麼做能讓你流汗並且增加你的心臟強度。別忘了，游泳也是一種常被低估，但可以讓你以不同方式運用肌肉的方式。
2. 我覺得我有脹氣的問題。請幫助我。
Dr. Harry Fisch：你確定嗎？大部分的人一天放屁高達22次。但如果公車上沒人要坐你隔壁，或是你的老婆因為放屁問題而和你離婚，你可能有某些食物不耐的症狀。有些食物含乳糖、果糖、或是我們的消化酵素不能完全分解的碳水化合物。在我們大腸中的細菌會消化這些物質並產生甲烷和硫化氫等氣體。便秘、大腸急躁症胰島素分泌不足也會造成放屁問題。
3. 我一週只抽一根菸，你有什麼看法？
JH：首先，我想問為什麼要這樣做。然後我不想聽你的答案，我要你停止這樣的行為。
4. 我要怎麼處理皮膚乾燥的問題？
GK：皮膚乾燥通常不只一個原因。冬日皮膚乾燥（皮膚乾燥症）是由於洗澡水過熱和空氣乾燥引起，只要將沖澡的水溫調到冷水或溫水，以及用好的潤膚產品便可以治療症狀。經常性的皮膚乾燥常是因為好脂肪缺乏或不平衡，好脂肪來源例如魚類、堅果、種子或是蔬菜油等。這樣的話，你應該增加你飲食中好脂肪的質與量。有一些和肌膚乾燥相關的疾病無法用一般的治療方法處理，而需要向專業醫師求助。
5. 我的老婆和我沒辦法成功受孕，問題在我的機會有多少？
HF：這是有可能的。在所有不孕的案例中，40%問題在男性，40%問題在女性，另外20%原因不明。去找醫生進行精液分析─它很簡單，而且它會告訴你你的精子是否數量正常且健康。如果分析結果不如你所願，再想要怎麼辦。一步步慢慢來。
6. 我爸每天晚上都做50下仰臥起坐和50下伏地挺身。那是他的運動習慣。他今年66歲了看起來還是很棒。
JH：你爸有教過你外表是可以騙人的嗎？我的目標是在短期內從每個角度運動到每一寸肌肉。我很高興聽到你的父親只用身體運動，那是很好的方法。66歲也還算年輕，但如果是我會讓他綜合一些不同的活動。在同樣一段時間內，他可以每天訓練不同的肌肉，這樣他就可能加強一些心臟功能。
