在日本，進到神社參拜前都會有手水舍，供信徒洗淨雙手和漱口，代表淨身，以顯示對神明的尊敬；而在約會前，我們也總會梳洗一番，噴上香水、確認口氣，以表現對赴約對象的看重，可見「梳洗」是人類文化中，十分具有儀式感的事情。那既然梳洗對我們如此重要，在每日的返家後、一天的結束前，我們不妨將這種儀式感帶入，以一段精心安排過的盥洗流程，作為從一天繁忙到個人休憩間的過渡。
（左至右）黑茶29洗髮露237ml_$2,000 by Le Labo；淨屑止癢洗髮露400ml_$1,780 by uka；活耀未來豐耀晶霧125ml_$1,360 by Shiseido
沐浴
若是每個人都有各種模式可以調整，那沐浴便是筆者認為最能將精神狀態在「休息模式」與「社會模式」間快速轉換的最佳開關，不論是起床後或是就寢前，一場香氣滿溢的熱水澡，都能帶來喚醒或放鬆的感受（咖啡因或酒精除外）。選擇自己喜歡的氣味的沐浴用品是相當值得的，可以從自己喜歡的香水品牌下手，又或是選擇能夠使你放鬆的香氣。在洗髮上，除了讓自己擁有怡人髮香，也可以選擇對頭皮舒適的髮品，讓頭皮不會因為乾癢等問題而感到惱人。此外，身體磨砂也能夠納入你的盥洗流程，將平日勞累的雙足或肌膚的角質去除，享受肌膚的柔嫩感。
（左至右）286限量歐白芷潔膚露450ml_$1,200 by L:a Bruket；舒緩足部磨砂膏150ml_$1,280 by Sabon；方舟護手霜30ml_$580 by Sawaa
保養
沐浴結束後就結束了？當然不。身為一個保養編輯，我一定會跟你說「做完每日的保養步驟有多舒服」沒錯！真的很舒服。將基礎保養做好，然後敷上面膜或上個精華，那種臉蛋被補滿水的潤透感將會讓你愛不釋手，而當你起床洗臉時，還有可能可以直接感受到你的肌膚給你帶來的觸覺反饋。此外，若你早已對於本身肌膚的問題感到困擾，也切記勤勞保養，不論是暗沉、乾裂或緊緻等問題，若是放著不管只會隨時間越來越明顯，即時止損，不用與時光逆行，但至少能幫助減緩肌膚老化速度。
（左至右）璀璨鑽白激光淨點精華筆7ml_$4,800 by sisley；A醇抗老緊緻精華30ml_$2,600 by Malin+Goetz
香氣
在一切都就緒之後，是否感覺還缺少了什麼？是香氣！你有沒有試過穿著香水睡覺？沒關係，至少在瑪麗蓮夢露的背書下，我們都會想試試只穿著香水睡覺是什麼感覺。清新淡麗的氣味是伴隨睡眠的好幫手，淡淡不帶粉味的白花香能夠與洗完澡的皂香，以及個人體香疊成一股舒適的味道，在炎熱夏日，也能夠選擇帶有柑橘香或白麝香的味道，增添一股清新氣息。倘若香水對於你來說還是太過濃厚，睡眠噴霧也會是個不錯的選擇，在房間中或床罩上噴灑帶有薰衣草或洋甘菊等氣息的噴霧，讓嗅覺帶領自己進到美好的舒眠世界，替一天畫上一個具有儀式感的句點。
（左至右）724淡香精70ml_$7,080 by Maison Francis Kurkdjian；光之旅100ml_$3,680 by Laboratorio Olfattivo；獵遊橙花淡香精30ml_$3,200 by Maison Crivelli
（左至右）薰衣草與月光花枕頭噴霧50ml_$1,650 by Jo Malone London；靜謐睡眠噴霧100ml_$1,500 by Wildsmith
Text by Alex Shih Images：courtesy of 各品牌
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